【維他露】冬瓜茶 335ml(24入-箱) @ 好康消息分享

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【維他露】冬瓜茶 335ml(24入-箱)

商品網址:

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

品牌名稱	舒跑
茶類	冬瓜茶
包裝	易開罐
認證	無
產地	國產
甜度	有糖
數量	24入
容量	201ml~350ml
數量(箱)	1箱

品名：【維他露】冬瓜茶(24入/箱)
?容量：335ML / 瓶
?成份：水、砂糖、香料、焦糖、冬瓜蜜、小蘇打
?產地：台灣
?保存時間：18個月
?有效期限：標示於包裝上

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高雄出生率在6都中排最後1名，有意參加民進黨高市長初選的立委趙天麟，昨端出「生育津貼168、安心托育」政策，以首胎1萬元、第2胎6萬元，還加碼每月補助托育津貼8000元，一口氣將補助金拉到全國最高，誓言每年增加2萬個新生兒。

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另兩位也投入民進黨高雄市長初選的立委管碧玲與陳其邁則在1日已針對兒童福利提出建言。管碧玲說，可在岡山航空教育展示館周邊，引進一個「兒童育樂中心」，讓大岡山成為適合成家立業的科技青年城，讓他們在這裡養育下一代。

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陳其邁則提議比照波蘭，創造一座專屬孩子的「開放式體驗園區」，未來也不排除邀請市民共同參與設計體驗公園。趙天麟昨在記者會指出，據2016年統計，高市民生育第1胎的平均數51.49％，第2胎僅36.77％，而台灣2017年步入高齡化社會，65歲以上人口超過14％，到2026年更進入超高齡社會，65歲以上人口逾20％，估計屆時每3.2位成年人要扶養1位銀髮族。近年來高市人口成長不如預期，趙天麟強調，必須提出更有效的辦法獎勵生育；以桃園市為例，市長鄭文燦提高生育津貼到3萬元，有效提升人口數，桃園市新生兒自2014年1萬7360人增至去年2萬3786人，增加率約37％，為6都中最年輕的城市。趙天麟強調，高市生育率得下猛藥，因此提出人口紅利「3支箭」，生育津貼加托育補助是第一步，以第2胎全國最高的補助金，鼓勵市民拚2胎。高市目前生育津貼每年約支出2.3億，他所提的「生育津貼168、安心托育」政策，每年預估總經費10.4億，以今年高市整體公務預算歲出約1287億元、福利支出約243億元來看，新政策不到1％，沒有預算排擠問題。(中國時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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廣西南寧近年與台灣交流密切。昨日不只旺旺中時媒體集團主辦的「時報金犢獎」走進廣西大學，舉辦巡講會；來自花蓮北濱國小與南寧濱湖路小學更開展校際交流，兩校師生各自帶來精彩才藝表演，共譜一場視覺與聽覺饗宴。

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「2017年中華一家親─桂台各民族歡度『壯族三月三』」兩岸媒體採訪活動昨日登場，來自桂台兩地的近20位媒體玉山小額信貸記者，共同參與活動，一起見證兩岸民間交流相關活動。

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號稱有「學生創意奧斯卡」之稱的「時報金犢獎」校園分享會，昨日下午來到廣西大學進行巡講。除廣西大學，廣西民族大學、廣西科技大學等1000多名師生代表共襄盛舉。廣西自治區台辦主任李東興致詞時稱，兩岸青年是中華優秀文化傳統的傳承者和繼承者，相信通過「時報金犢獎」活動，必能聚集兩岸創意智慧，點亮兩岸青年創意人生。金犢獎執行長、旺旺中時文化傳媒（北京）公司總經理林淑黛強調，時報金犢獎提供創作平台，讓兩岸大學生可以同台競技，相互碰撞出創意的火花。此外，桂台兩地基層教育交流亦日益緊密。花蓮北濱國小師生共30人，昨日下午特別至南寧濱湖路小學，進行校際交流。濱湖路國小校長王瑾親自赴校門迎接，並安排該校學生，為北濱國小師生介紹學校。參觀之餘，兩校學生也進行書法、樂器表演等多項交流，兩校小學生先是共同舞墨寫下「手牽手太魯閣」及「兩岸情」等象徵兩岸友好的文字，隨後作為東道主的濱湖路小學師生，更當場表演一段古琴、獨弦琴表演，贏得滿堂彩。至於北濱國小學生則用烏克麗麗彈奏，包括「西瓜歌」、「陽明春曉」、「太巴塱之歌」及「南王系之歌」在內等多首阿美族歌謠。(中國時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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文／陳相宏

深蹲不是每個人都能做？

深蹲可以訓練大腿股四頭肌和臀部肌群的肌力，也可以強化核心肌群和協調能力，不過一定要先評估自己是不是有膝、髖、或下背痛的問題，以免這三個部位互相連累，反而得不償失。

▲翹臀太性感，但不是人人都適合深蹲！（圖／翻攝自 jenselter IG）

想要練習深蹲要注意什麼？

深蹲前要先活動你的髖關節，伸展下背及大腿的肌群，才能避免拉傷。在健身房中常常看到為了加強深蹲而舉過重的槓鈴，容易會有椎間盤凸出的可能，真的不是很建議。再來，不必太2017信用卡繳燃料稅免手續費強調膝蓋是不是超過腳尖，過度強調反而會造成拉傷。

深蹲除了可以有效訓練核心肌群，也可以加強身體脊椎穩定性的控制群。建議大家先面對鏡子看自己的站姿是不是有對稱平衡，利用鏡子給自己身體回饋。

想要讓屁股更翹，還有什麼運動可以做？

屁股翹主要是臀肌比較發達，除了深蹲之外，像橋式和超人式都是可以幫助臀肌的訓練。再訓練的過程，一定要注意先做好暖身，才不會拉傷了臀肌。在做臀肌的訓練時，做完要有肌肉痠痠的感覺才是有達到肌力訓練喔！

▲Isaac教練示範橋式運動。（圖／菁英診所提供）

▲Isaac教練示範超人式運動。（圖／菁英診所提供）

本文作者：菁英診所復健科陳相宏醫師，台灣增生療法醫學會會員、Dr. Lenny足科增生療法認證(2016)、台灣疼痛醫學會腰椎超音波導引進階注射認證(2015)、Dr. John Lyftogt 神經增生療法認證(2015)、前林口長庚醫院復健科專科醫師。

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